将自己在本周（1.20-1.26）看到的有趣、有用、有启迪的文章、书籍、音乐、影视等，汇总成一篇摘要，既做回顾，也做分享。

文章

Escape the walled garden and algorithm black boxes with RSS feeds

原文地址： https://www.johnwalker.nl/posts/escape-the-walled-garden-with-rss#what-is-rss-or-atom

摆脱封闭的生态系统和不透明的推荐算法。使用 RSS 来更好地掌控和有意识地选择你的媒体消费内容。如果你发布内容，请确保同时发布一个订阅源，这样人们就可以在不依赖第三方的情况下发现你的内容。让我们一起构建去中心化的系统，以打破我们不拥有的平台上不断恶化的循环。

About Marginalia Search

原文地址： https://about.marginalia-search.com/

Marginalia Search 是一个搜索结果以非商业内容优先的搜索引擎。

如果没人能发现你做了什么，你为让网络变得更好所做的一切都无关紧要。有很多珍贵的网站值得拥有观众，但却默默无闻。

这使得替代发现机制成为自由和独立网络的当务之急，包括文档搜索以及博客和 RSS 提要发现。

Rondam Ramblings: I am (not) a Failure: Lessons Learned From Six (and a half) Failed Startup Attempts

原文地址： https://blog.rongarret.info/2025/01/i-am-not-failure-lessons-learned-from.html

某些特定领域的长期失败并不一定意味着人生失败。

吸取的教训： 1、直接针对基础设施和标准的正面攻击很可能不会成功。 2、即使聪明的人也会做出令人惊讶的愚蠢事情。 3、一个好主意是不足够的。你必须执行。有时这就需要另一个好主意。 4、要小心你的合作伙伴。一个行业的成功并不一定意味着另一个行业也会有成功。 5、永远不要低估银行业抑制创新的能力。（同时，它似乎是被一群你可能永远不会见到的人暗中操控的仿佛个影子帝国。）

Higher potassium intake at dinner linked to fewer sleep disturbances

原文地址： https://www.nutraingredients-asia.com/Article/2025/01/07/higher-potassium-intake-at-dinner-linked-to-fewer-sleep-disturbances/

我们的研究结果表明，钾摄入量可能与睡眠质量有关。钾摄入量越高，尤其是在晚餐时，表明睡眠障碍越少

在本研究中，没有发现钠摄入量和 AIS 评分之间的显著关联。这就需要进一步的证据来验证钠摄入量和睡眠之间的关系。

Harry Browne’s 17 Golden Rules of Financial Safety

原文地址： https://thetaoofwealth.wordpress.com/2013/02/17/harry-brownes-17-golden-rules-of-financial-safety/

财务安全的 17 条黄金规则：

规则 1：你的职业为你提供财富 规则 2: 不要假设你可以用其他东西替代你的财富。 规则 3：区分投资与投机。 规则 4：没有人能预测未来。 规则 5：没有人能一致地将你精准地投入到合适的投资时机。 规则 6：未来的交易系统不会像过去那样表现得一样好。 规则 7：不要使用杠杆。 规则 8：不要让任何人替你做决定。 规则 9: 你永远不要做你不懂的事情。 规则 10：不要将你的安全寄托在任何单一的投资、机构或个人身上。 规则 11: 创建一个坚不可摧的资产组合以提供保护。 第 12 条：只用你负担得起损失的钱进行投机。 规则 13: 在你居住的国家之外保留一些资产。 第 14 条：谨防避税方案。 规则 15: 提出正确的問題 规则 16：在预算之内享受乐趣。 规则 17：在对行动方案有任何疑问时，总是应该偏向于安全的一面。

David Lynch, Visionary Director of ‘Twin Peaks’ and ‘Blue Velvet,’ Dies at 78

原文地址： https://variety.com/2025/film/news/david-lynch-dead-director-blue-velvet-twin-peaks-1236276106

导演兼编剧大卫·林奇 （David Lynch） 去世了，他在《蓝丝绒》和《穆赫兰道》等电影中以黑暗、超现实主义的艺术视野以及《双峰》等网络电视作品使美国电影激进。他享年 78 岁。

1990 年，他与编剧马克·弗罗斯特 （Mark Frost） 一起创作了《双峰》（Twin Peaks），彻底改变了美国剧集电视。随着对华盛顿伐木厂小镇一名高中女生神秘谋杀案的调查而展开，ABC 每周一次的节目探讨了令人不安的禁忌主题，并使莫名其妙成为现代叙事电视的固定节目。

Why do bees die when they sting you?

原文地址： https://www.subanima.org/bees

在这两种情况下，中性粒细胞的自杀特性和工蜂的自杀特性对它们周围的更大实体都有益。对于工蜂来说，它们的死亡可能会拯救蜂群免受小熊维尼的侵害，而中性粒细胞的死亡可能会拯救你免于死于细菌感染。

蜜蜂群体可被视为一个单一的超级生物体，工蜂作为其中的“细胞”在保护统治性的蜂后时牺牲自己。在进化生物学中，这种群体选择理论解释了工蜂自我牺牲对整个蜂群的生存优势。

EFF Statement on U.S. Supreme Court's Decision to Uphold TikTok Ban

原文地址： https://www.eff.org/deeplinks/2025/01/eff-statement-us-supreme-courts-decision-uphold-tiktok-ban

美国的外国敌人可以通过无数其他手段轻易窃取、抓取或购买美国人的数据。禁止或强制出售一个社交媒体应用几乎无法保护美国人的数据隐私——只有全面的消费者隐私立法才能实现这个目标。

How to give a senior leader feedback (without getting fired)

原文地址： https://newsletter.weskao.com/p/how-to-give-a-senior-leader-feedback-without-getting-fired

这篇文章主要内容是给高级领导反馈需要谨慎和技巧。通过自我反思、采用合适的策略和注意事项，你可以在不威胁到自己的情况下，有效地提供反馈并促使领导改变行为。这不仅有助于改善工作环境，还能展示你的领导力和解决问题的能力。

影视

春色寄情人

本剧根据舍目斯在豆瓣阅读连载的小说《情人》改编。 该剧以松弛治愈的市井烟火为基调，展现温暖有爱的群像人物故事，聚焦成年人之间极致拉扯、双向救赎的爱情。陈麦冬 （李现饰）年少时性格桀骜，遭遇生活变故后选择成为一名遗体整容师。庄洁 （周雨彤饰）因车祸致残，为了追逐更好的自己，孤身在外打拼成为大城市之中的职场精英。一个是性格桀骜但身心孤独的遗体整容师，一个是身体缺陷但勇敢耀眼的医疗销售，在不断拉扯中逐渐互相理解与尊重，以爱治愈彼此的“不完美”。 ──豆瓣

《春色寄情人》在剧情的关键转折点上，巧妙地避开了俗套与无谓的牺牲，使得整部剧的叙事流畅而富有张力。虽然表面看来，它是一部探讨爱情的作品，但其内里还蕴含着对死亡和人生的深刻思考。或许在观看前几集时，你会觉得平淡无奇，但随着剧情的推进，你会逐渐发现这是一部佳作。